室内减肥运动是微微出汗好还是出大汗效果好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

胡曲波　主任医师　内科-消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长消化内科常见病的诊治，食管炎，胃炎，食管溃疡，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠炎，食管及胃部和肠道息肉切...详情>>

病情分析：减肥运动是需要有氧运动的，就是出汗，才能带走大量的能量及脂肪。

追问： 一小时的运动，大汗淋淋的效果比微微出汗好吗？

回复： 是的。

追问： 不是说微微出汗的运动减脂效果好些吗？

回复： 不可能的，出汗就是能量消耗的过程。

追问： 那我在室内跑步机上开坡度7，速度6走小时，脸，脖子，手臂，前胸，后背，都出大汗能减肥吗？

追问： 会不会运动量大了。

回复： 运动量是根据个人的素质的，建议循序渐进运动。

追问： 减肥是汗越出的多越减肥吗？

回复： 是的，出汗多是好事。