怎样才能把槟榔戒了。

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王娜　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：你好，以下是戒檳榔成功者的秘訣，試試看，您也做得到(一)放鬆心情舒舒服服洗個澡，勝過一包檳榔咬。檳榔癮來深呼吸，打消念頭有決心。(二)規律生活均衡飲食營養好，不必檳榔來咀嚼。充足睡眠精神好，不必檳榔提神了。(三)提昇形象嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱讚。刷牙漱口去味道，口氣清新最討好。(四)遠離誘惑應酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。出門別看檳榔攤，眼不見來心不煩。(五)尋求替代天冷禦寒加衣裳，何必檳榔來保暖。想要動口嚼檳榔，何妨來片口香糖。(六)增加意願檳榔價高耗費大，省錢購物當犒賞。宣導小冊摺疊卡，仔細研讀助益大。戒除檳榔是明智之舉，趕快採取行動吧！