4cb253429c2f 女 22岁
比如趁公交车宝宝哭了心想别人肯定在看我 唰 脸就红了 下车就好了 做什么事都怕别人注意到 总感觉放不开 这是自卑心理吗 还是怎么了 除非在我喜欢的人面前 家人 朋友 才不会有这些反应
病情分析：是自卑心理，心理素质较差，建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！ 追问： 有几种我都做到了 可是还是不管用 有时候甚至想过找心理医生 不知怎么才能走出阴影 回复： 慢慢来，不要着急，要自信，要鼓励自己、宽容自己，会成功的，支持您！ 追问： 我的这种心理买本什么样的书看看 回复： 建议您不用买心理学书，只要读些励志和防松的读物就行。 追问： 噢 追问： 谢谢你 回复： 不客气。 追问： 还有我就是非常在意别人的对我的看法 回复： 走自己的路，让别人说去吧。要活出自我，不要受别人干扰，祝开心快乐！ 追问： 谢谢 回复： 不客气。
