我想要长高

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：你这样的情况还是要以运动为主，增高的效果才是最明显的。你可以多做点跳高、跳绳、打篮球之类的运动，坚持下来的话，效果是最明显的。另外，除了运动，还要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。