腰椎保健怎么做

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，腰椎不好一般注意一下几点，一个是避免久坐，二是便面久站，3可以左右扭腰运动加上下弯曲，都能够牵拉脊椎缓解压迫。

追问： 如果经常穿高跟鞋会不会有影响？

回复： 这个对腰椎是有影响的。会是椎间隙变窄。

追问： 医生你好，我有一点不明白，不能久坐也不能久站，那意思是不是要经常躺着啊！

回复： 坐和站腰椎间隙都是被压的。在行走或者运动的时候我们的腰椎也是活动的，而坐和站腰椎没有活动且他的椎间隙是受压的。所以应该避免。