本人19 身体状态一般

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武秀芳　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中医内科，治疗痛风，血液病，胰腺炎，胆囊炎，心脏病，动脉硬化等疾病，熟悉常见的内科，妇科疾病的治疗，...详情>>

病情分析：你好，久坐的习惯对人体伤害很大，建议在可能的时间范围内，多做有氧运动，例如跑步，做操等，另外可以进行缩肛练习。饮食方面多吃鱼虾及豆类食品

追问： 有没有提高精子质量的运动

回复： 金锁固精丸