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- 陶伟星 主任医师 内科-心血管内科
- 邢台市第四医院
- 咨询范围：内科，妇产科，全科...详情>>
病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
追问：
每次睡觉前都想要让自己不想什么，可是老是控制不了大脑，大脑总是转起来，也不知道在想些什么
回复：
考虑压力大等原因，应该自我调理
