4fbfe4916db1 女 27岁
医生，您好，我老是会做恶梦，就是会让我害怕，不敢睡觉的梦。醒了以后就不敢睡觉了，要看会搞笑的片子，缓解下才梦睡。就算是我白天心情很好的时候也会突然晚上做害怕的梦。好烦躁。我以前经常梦魇的，就是明明感觉醒着却睁不开眼睛，拼命想把自己弄醒，后来长期习惯以后，我都能控制梦了，如果突然梦魇了，我就想幻想让自己舒服的场景，就不会那么恐惧了，等着它自然惊醒过来。每次梦魇醒过来后，我就心脏难受。喘不过气来。我现在，生活也没有压力，没有上班，男朋友对我也很好。梦魇比以前好多了，但是现在开始做害怕的梦了，区别就是一个知道进入那个状态了，一个就是真正的做梦要醒了以后才知道是做梦。您能帮帮我吗？我27岁。不想年纪轻轻就神经衰弱，还有就是每次看见别人或是听说别人发生了什么不好的事情，总是会往自己身上去想，想着想着就心里很难受了。就好像真的会发生一样。前段时间跟人说话都很刻薄，我发现了状况，跟男朋友谈了很久的话，我哭了一场，释放了一下，这几天说话好多了，尽量控制自己的情绪，别说伤人的话。我也想好好的。希望您梦帮帮我，我想甜甜的睡觉。心理阳光。
病情分析：你的症状表现来看，个人分析有一些焦虑情绪，可能与你的个性因素有关系，逐步认识到问题并且调整自己的认知是最主要的 追问： 怎么调节呢？谢谢您 回复： 平时注意要有健康的生活规律，避免劳累和紧张，另外可以口服一些中成药 比如枣仁安神颗粒 追问： 这种药有什么副作用吗？不会影响怀孕什么吗？现在有这个打算 回复： 中成药副作用小，但如果要怀孕还是最好不服药物 追问： 那就没有办法了是吧？ 回复： 你可以试试放松疗法，练习瑜伽或者做有氧运动 追问： 好吧，谢谢您 回复： 不用客气
