e7ac0ed89018 女 16岁
上学期间，和别人合租，条件有限同睡一张床，或许是讨厌她的缘故，她翻身就会把我吵醒，紧接着就再也睡不着了，第二天还要上课，挺着急的。有的时候上课也没办法集中注意力，继续帮助，谢谢！
病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复 追问： 如何调整生物钟 回复： 按时睡觉，定时起床即可
