您好，请问我是容易上火的体质，体型消瘦，

谢斌　主任医师　儿科

兴国县妇女儿童医院

咨询范围：新生儿疾病、小儿腹泻、小儿呼吸道感染等...详情>>

病情分析：你好，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,

追问： 请问如果要运动什么时间段较好，运动完能不能进食些有营养的食物， 怎样提高肠胃的消化能力？我消化能力较差。谢谢

回复： 你好，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的