头痛，失眠，烦躁，易怒

房传军　主任医师　其他科室-急诊科

临沂市人民医院

咨询范围：中医理疗，按摩针灸，急救...详情>>

病情分析：你好，平时要养成良好的睡眠习惯和生活习惯，睡前听一会轻音乐，可以按摩辅助睡眠，双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。