怎样把作息时间调整过来？

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胡延军　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：男科,神经科...详情>>

病情分析：23岁的女生，白天睡觉，晚上上班，现在想把作息时间调整过来，建议你白天尽量少睡觉，这样晚上就容易睡着了，慢慢就调过来了。