有没有办法解决睡不着

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陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：睡眠最怕的就是强迫自己睡眠，这样就会越强迫越睡不着，越睡不着越强迫，形成了恶性循环。其实睡不着了可以其它的嘛，看书，看无聊的电视。等等，你肯定会困的。