怎么样长高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

何艳　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。...详情>>

病情分析：你好，身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

追问： 那我能不能吃点什么维生素啊？

追问： 吃钙片怎么样呢？

回复： 可以适当补钙。

追问： 喔

追问： 医生，能不能帮我制定一个营养早餐

追问： 还有晚上放学回家大概十点过，能不能吃点什么东西

回复： 早餐可以吃牛奶和鸡蛋。晚上也可以喝牛奶的。

追问： 噢噢

回复： 祝你健康！

追问： 医生，手指的长短和身高有关系么？

回复： 你好，有一定的关系。

追问： 为什么呢？

回复： 你好，手指的长短和身高没有太大的关系，不过一般高一点的人手会长一些。但影响身高的主要是遗传还有后期的营养，多吃高蛋白的食物，多喝牛奶。

追问： 噢噢，知道了

回复： 祝你健康！