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如何提高睡眠质量？

0cd0f1a089dc　男　 21岁　

我睡觉质量很差。总是要到一两点才能睡着，而且会经常醒，总是睡不踏实…请问有什么改善或者解决的办法可以提高睡眠质量…会不会跟枕头也有关系呢？

标签：睡眠质量睡觉

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市　 2013-03-19 02:12:24　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 刘洋　主任医师　中医科; 120健康网医师协会; 咨询范围：颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘炎，面瘫，三叉神经痛，中风偏瘫...详情>>

病情分析：你好.你用一下药物调理一下.你用中药养血安神片.这个效果好.药店就有.吃一下试试.

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