b98927f01e01 女 20岁
我172 72公斤 请问每天跳绳一小时 一个月能减多少 坚持三个月呢 该怎样跳 每天什么时候跳效果最好 该注意些什么
病情分析:你好,你说的情况看每天运动是比较好的,这个时间自己掌握就可以了,需要持之以恒