该怎么减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

胡延军　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：男科,神经科...详情>>

病情分析：18岁的男生，140多斤，想减回120多斤，建议你三餐只吃八分饱，每天慢跑四五公里，不要吃零食，不要吃油腻的。这样就能减肥了

追问： 我现在读高一。 饮食方面该怎么样？

追问： 主要是有小肚腩，和屁股，腿太粗了。

追问： 如何解决

追问： 在吗？

回复： 你好，饮食吃些清淡的，多做仰卧起坐，多跑一跑步就瘦了。

追问： 好的

回复： 你好，祝你成功

追问： “仰卧起坐”这运动不是让人的身体更结实吗？ 怎会减下肥来？？？

回复： 你好，让人身体结实，又能把肥肉减掉啊

追问： 哦哦

追问： 但重量有变吗？

追问： ？？？