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失眠多梦。

7c31ea57da1d    19岁 

从开学(3.1)以来,基本天天晚上做梦,各种各样的梦,然后第二天精神状态不是很好,学习很难集中注意力。只有79天就高考了,我想摆脱这种状态。请问我可以怎么做?拜托了医生。

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贵州省黔东南苗族侗族自治州  2013-03-19 20:11:54 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
谢斌 主任医师 儿科
兴国县妇女儿童医院
咨询范围:新生儿疾病、小儿腹泻、小儿呼吸道感染等...详情>>

病情分析:你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

追问: 谢谢。

回复: 你好,不用谢,祝身体健康

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