失眠早醒问题

郭民英　主任医师　内科-普通内科

邢台市桥西医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。

追问： 我就是已经形成生物钟习惯了，两点半睡觉很快入睡，但就是醒得早睡不到两小时就醒来睡不着我这么年轻怎么会这样，我承认以前老处在高压之下，但是现在问题都解决了，没什么压力了怎么睡眠还是不好早醒，到底是神经衰弱？还是已经得下其他病了？还有我老便秘，长期有时过度手淫，有六年手淫史，，

追问： 食欲不好，和家里人关系恼的不好，，心情不多好

追问： 那您推荐我喝什么中药对症呢？

回复： 就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

追问： 我就是喝了那些药两个多月没什么作用呢？

追问： 怎样解释呢医生？