减肥可是减掉的水分？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

瞿作虎　主任医师　外科-普通外科

广西医科大学第一附属医院

咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>

病情分析：你好，如果像你现在这样的减肥是非常不科学的，并且对你自身的身体也有影响。你现在所减肥主要的还是你自身体内的水分，而并没有减去你自身体内的脂肪，这样只要你把水分补充完全之后就会形成原先的体重又恢复。起不到减肥的作用。所以要减肥的话，首先还是要通过运动，使得自身体内的过多的脂肪消耗掉，然后再加上合理的饮食控制，这样综合起来就可以达到减肥的效果了。

追问： 那请问医生每天只运动20分钟行吗？慢慢的会瘦吗？如果只是饥饿减肥慢慢的也会瘦吗？谢谢

回复： 每天运动的话只要坚持，然后适当的控制饮食，因为一般减肥最主要的就是你的运动所消耗的能量要大于你所摄入的能量。

追问： 每天少吃100卡一个月也可以瘦1斤吗

回复： 这个就要看你自己具体的运动量了，一般如果节食的话比较容易反弹，同时需要结合运动，再加上自己平时生活习惯和饮食结构都需要进行科学的调整。