运动完后肌肉酸痛

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘洋　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘炎，面瘫，三叉神经痛，中风偏瘫...详情>>

病情分析：你好.注意一下循序渐进就可以的.不要过度运动.这样就不会出现肌肉酸痛的问题哦.

追问： 那有肌肉酸痛后该怎样去缓解呢？我以前很少运动，最近报了名健身。运动三天以后感觉手臂都抬不怎么起来

回复： 做一下.热敷.和按摩.都行.