请问经常熬夜睡眠一般在三四个小时

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，熬夜是非常消耗体力的，长期熬夜会使得身体的得不到有效的休息，就会出现过度疲劳，抵抗力下降，精神紧张，萎靡，甚至会加重心脏的负担，所以时间久了对身体是百害而无一利的。

追问： 请问医生我应该怎么做，我白天上班，只有晚上才有时间上网游戏。

回复： 那就把游戏戒掉吧，不然您的身体受不了的，而且会影响到白天的工作

追问： 可以吃什么东西来补身体的睡眠不足等等。

回复： 任何补品等都不如睡眠来得实在的，营养是肯定是要跟上，但是是无法补足缺乏饿睡眠的，您可以死平时用黄芪泡水喝可以增强身体免疫力，但是睡觉还是根本。