66a51b27d23a 女 36岁
四天前睡了个午觉起来几个小时后就感觉脖子左侧痛，没有管他，今天早上一觉起来脖子左侧就痛得很厉害不能动了。中午热敷了五六次休息起来发现左侧的疼痛转移到接近脖子后面中间的位置了。家人叫我贴了一张跌打损伤贴，灼热感持续4个小时余。现在觉得左后肩到脖子中间颈椎处疼痛难忍。我可以怎么做能好啊？晚上睡觉该不该睡枕头、朝那睡啊？非常谢谢！急！
病情分析：你说的情况很可能就是老百姓说的落枕的情况，建议你注意下不要长时间的保持一个姿势，注意平时适当的活动，还有就是可以做点保健按摩治疗可能会有一定的效果的。 追问： 谢谢您！可是我不太想去医院太麻烦了，可以有在家里的一些简单方法吗 回复： 晚上睡觉时候可以睡枕头的，最好是高度保持一个拳头的距离，适当的仰头活动就会好的
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