7c31ea57da1d 女 25岁
大概半年前开始,经常睡不着,睡眠浅,精神差,头痛,爱胡思乱想,经常做梦,注意力不能集中,记忆力下降。几年前因头痛看过中医,似乎没什么帮助,还是头痛。我想改善目前的状况。想请医生帮帮我!
病情分析:您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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