ddcf674c9afe 男 21岁
我这两年都很瘦，身高:171m体重:96-100之间。不知道是不是工作压力的关系才瘦的有时候熬夜。健康问题应该没有问题吧！我每年公司都要求去做体检，体检报告也没有什么问题。我该注意那方面和吃什么才可以正常体重呢？
病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 追问： 最大问题就是我吃海鲜会过敏的。那该怎么办？
