8167f9fc6c56 男 21岁
医生你好，因为我身体很虚弱，所以我皮肤很白，而且还很瘦，但力道却很大，想问下医生怎样才能变得不那么瘦，想胖点。谢谢医生。，
病情分析：你好，胖瘦是有个体差异的，建议注意加强营养即可。应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,多吃碳水化合物,面食最管用,多吃花生,奶糖等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.平时应该多运动增强体魄 追问： 医生能否给点实际的，就是医生能不能把建议换成实际性的，因为我不太懂如何去吃，在此谢过了。。 回复： 你好，就是可以多吃鱼，鸡肉，猪肉等含有蛋白质的食物，平时多吃面食，不要挑食。最好适量的吃一些肥肉 追问： 恩，明白了，谢谢医生，一般这样持续下去大概多久能有改变，因为我太瘦了，心里上有点烦恼。谢谢 回复： 你好，一般是3个月左右会有效果的，因为每个人吸收能力不同。长胖的时间也是有差异的 追问： 每天早上喝几杯豆浆，吃着面条，中午下午吃多点猪肉，青菜，晚上再吃点面条，这样下去效果如何？谢谢 回复： 你好，是可以的，注意合理饮食，如想长胖可以每天多吃一顿餐点
