da257f1a4856 女 38岁
我很敏感，自认为没有安全感，家里的东西总要有备用的，我非常爱我的老公，每次他出门我总是不放心，怕他受伤或生病，脑海里会闪现他受伤或出现意外的情景，内心很焦虑，直到他安全回家，我才放松。我非常爱干净，爱哭，很脆弱，从小和外婆长大，11岁时外婆去世，到现在每次想起外婆还是会掉泪，看到照片更是难受！我这样正常吗？生活中我是个性格外向，活波开朗的人，自认为是双重性格。
病情分析：您的心理素质较差，敏感多疑，建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！
