28e7026bf627 男 23岁
您好，医生，我今年23岁，从很早就开始，晚上睡不着，早上起不来，而且特别喜欢睡懒觉，就算是有时醒了也不愿起来，总是等上几个小时后才肯起来，而且一天都是昏昏沉沉的，总是想睡觉，记忆力也特别差，刚说过去的话回过头来就忘了，请问这是这么回事啊，是病吗？
病情分析：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 追问： 那我该怎么样呢，怎么做才能让自己有精神，让自己不会天天昏昏沉沉的
