压缩110天，后腰部有淤青，弯腰抬腿会疼

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，你的疼痛原因是由于组织损伤还未回复。你需要注意的就是在你的耐受范围内增加运动量。比如步行。3个月以后就可以坐你力所能及的功能做，不管正常与否久坐都会导致腰椎间突出症，所以不建议久坐。

追问： 如果坐着工作，在以后的工作中应该怎样预防腰椎间盘突出症呢？？

回复： 2小时左右你就避孕活动一下腰椎。可以去做腰椎保健操你可以百度视频查一下。