41bda90c2098 女 19岁
我女生19岁，112斤，我想减肥，现在每天早上吃个米粉，午餐吃一点肉和一点菜，一碗米饭，晚餐也一样，期间不吃零食，早餐和午餐后都站半小时或以上，晚饭后到睡觉都是在做运动，每天睡前都做一百个上下蹲和空踩单车，还有就是拍打大腿和肚子，还有立定左右转身，请问这样能瘦吗？大概要多长时间才有效果？谢谢医生
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! 追问： 像我这样有效果吗？ 追问： 在吗？ 回复： 有的
