如何早起问题

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陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，这个主要是习惯问题，保证充足的精神就是充足的睡眠，可以每天11点睡眠早上7点左右起来，开始不习惯，慢慢适应就好，另外就是午休一小时这样就可以保证下午精神好了