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- 李艳 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>
病情分析：“总是睡不着”“怕影响第二天的上课状态”，您这种情况确实挺纠结的。但凡睡不着，如果不是偶尔发生，都有一定程度的心理原因。是不是白天有您放一下的事儿，您的心思可能会有些敏感，有些重，您会把白天放不下的，解决不了的事带到晚上，那自然会干扰您的睡眠。建议在睡眠前放松心情，不管白天发生了什么，尽最大可能不去想它，告诉自己：明天又是一个新的开始！
