637eb370f4e2 女 28岁
今天是例假刚结束的第一天，总感觉没睡好，没有精神，这是什么原因啊，有什么方法可以改善吗
病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复 追问： 每天晚上都是到十一点才睡，第二天七点就要起来上班，有时睡早了，半夜就醒了，就再也睡不着了，即使上午不上班，睡到上午十点起来，下午上班都觉得很累
