腰突治疗好久后可以开始运动

温志伟　主任医师　医学影像学-放射科

东莞市中医院

咨询范围：熟悉中医骨伤常见病诊疗及预防措施，再者熟悉影像学检查选择，普放及ct操作及常见病诊断。...详情>>

病情分析： 自诉由于腰椎间盘突出，而经过治疗一个月，现在局部已经没有疼痛，后期需要预防复发。 像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩。热敷措施。再者疼痛期间需要卧床休息，结合牵引，按摩，中医针灸，外敷中药，内服跌打丸等措施，综合起来才能好转。而如果经过治疗已经好转，没有疼痛，可以先通过卧床锻炼，比如飞燕式锻炼腰背部肌肉，就俯卧位，四肢后伸，而慢慢转变倒退跑，游泳等锻炼，都可以预防。结合实际情况，如果疼痛，就暂停锻炼，需要一点一点加大负荷锻炼。