病情分析：要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,.应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。 追问： 在别的方面呢 追问： 我现在都不能出门 回复： 多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。 追问： 吃胡萝卜生吃吗，什么时间段吃 回复： 你好，可以吃熟的 追问： 生的可以吗 追问： 我这做饭不方便，一天吃几根啊 回复： 你好，可以 追问： 要怎么吃，吃多少 回复： 长头发可以用生姜擦擦. 追问： 洗完就擦吗，还是等量干了在擦 回复： 你好，都可以 追问： 还用不用洗，怎么擦能说明下吗 回复： 长的没有这么快的,但有一定的帮助用生姜在头发和头皮上擦 追问： 擦到什么程度 追问： 还用不用洗 回复： 你好，不用洗 追问： 我怎么擦不了啊 追问： 都擦不到头皮上 回复： 你好，是的 追问： 啥啊，都擦不到头皮上我还咋擦啊 回复： 可以使用生姜片涂抹的啊，会有效果的 追问： 吃胡萝卜是不是也有用 回复： 你好，有辅助作用
