怎么延长射精时间？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，可以通过食物和锻炼的方式改善性生活质量的，多吃一些壮阳食物如枸杞、松子、韭菜、枸杞、羊肉等，另外可以采取蹲马步、提肛运动的锻炼方式，改善性生活质量的。还可以采用性交中断的方法，即待高潮时停止性交，待高潮退去再进行，可以有效改善龟头阈值的。