腰肌太硬怎么改善？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

邵珠美　主任医师　康复医学科-理疗科

日照市中医院

咨询范围：对医内、外、妇、儿、理疗、急诊等科，基本掌握了各种常见疾病的诊断、治疗，并熟知理疗科各种常见疾病的推...详情>>

病情分析：您好，诊断为腰部肌肉纤维炎。主要由于受寒和长时间固定一个姿势引起的肌肉无菌性炎症。建议您进行腰部的热敷和按摩。注意保暖，多休息。

追问： 那做啥运动可以好些

回复： 您好，建议您进行理疗。注意保暖。