8e80b3272fb9 女 21岁
其实每天12〜1点很困，就是看手机看着看着疲惫期过了想睡都睡不着了。于是习惯性每天凌晨4、5点睡 有时候因为累了有时候精神还好就是看看时间差不多了也就睡了。睡到下午2点左右。一年前差不多就这样了。今天1点很想睡觉，4点不到醒了就睡不着了。最近睡眠特不好，之前5点后睡下去还挺熟的、最近总觉得半睡半醒状态，老感觉易惊醒。妈妈下周三去医院看中医帮我问问医生，可以么？会有用么？
病情分析：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。
