0cd731b0a665 女 35岁
1米55的身高，只有80多斤。吃的还行，也不挑食，经常头痛，特别是睡不好觉时，睡眠不是特好，只要睡着，不管多长时间，都会做梦。经常泻肚，不泻肚时，就觉得，鼻子里很干，还带血！我要怎样调理，身体才能轻松，吃什么药才能长胖啊！去年，有中医看过，说我是脾肾阳虚，我应该吃点什么中成药呢
病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
