1a5f82aec9fe 女 20岁
从小全身皮肤就偏黄，一直有轻微贫血。以前有医生说是气血不足，但因为自己过敏体质，不能进补高蛋白食物。平时也爱运动经常跑跳拉筋之类的，吃东西也很注意健康卫生。但有3年便秘史，要刻意蹲一段时间才有便意。每到春夏就湿热爆发出湿疹。想知道能怎样改善自己气血问题
病情分析：你好，气血不足即中医学中的气虚和血虚，其结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓；血虚即面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。 追问： 那过敏体质该怎样食疗进补呢？我肠胃不大好，易上火。但又畏寒，感觉好难调身体 回复： 山药、茯苓各50克，黑芝麻、核桃仁各100克，炒熟研粉，均匀加入粥中同熬，亦可当作点心常服。 追问： 山药不是凉血的吗？贫血能多吃吗？ 回复： 可以吃的
