经常手淫有什么办法能改掉！！

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，您的情况已经属于频繁手淫了，不论频繁与否，手淫是对身体百害而无一利的，时间久了会导致早泄，阳痿，射精无力，前列腺炎，身体疲乏，谨慎倦怠等一系列不适的，所以一定要戒除手淫的不良习惯的。戒除手淫关键是靠毅力的，平时不要接触色情的视频书刊等，平时尽量不要单独待在一起，必须强制自己戒掉。

追问： 有时就想去看看，控制不住！！有时甚至跟女孩子做爱都没有手淫过瘾！！

回复： 必须戒除，靠自己的毅力！非常伤身体的，如果不戒掉可能会导致很严重后果的

追问： 只能靠毅力吗？？还有什么别的办法吗

回复： 绝大部分是靠毅力的，再就是转移注意力，多　运动，尽量避免独自一人的情况，尽量多和朋友在一起，当您想手淫的时候建议立即出现运动或者找朋友聊天

追问： 恩……可惜我自己一个人的情况比较多！！手淫是不是会使人更自卑和喜欢自己一个人独处？？

回复： 这个到不至于的，不过一定要戒掉

追问： 我感觉现在没以前开朗了，没点活力了

回复： 都与手淫有关的，只要戒掉了慢慢就会好的