我得了什么？

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。长期的失眠本身就能引起心情的改变，不能很好的控制自己的情绪，为一点点根本不值得的事情大发雷霆。建议您首先纠正失眠，可找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的方法优于其他科室。另外平日工作不要太累，劳逸结合适度放松自己，可多听些轻柔舒缓的音乐。饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等有助睡眠的食物。睡眠改善后，您的记忆力减退和情绪问题应该都能缓解。