什么办法瘦腰最快？

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吕日旭　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长于皮肤性病、美容，对一些常见的内科、妇科及儿科病有独到的见解。...详情>>

病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。经期尽量时候运动

追问： 转呼啦圈需要坚持多久，每天转多长时间能有效？现在例假可以转吗？

回复： 每天转上一个小时