如何提高睡眠质量

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

黄晓雷　医师　神经内科

徐州医学院附属医院

咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析：您好，我建议你最好是不要睡的太晚啊，睡之前可以洗洗热水澡和来杯热牛奶。

追问： 太早睡不着

回复： 是啊，以后早睡。