我每天晚上一点半睡，七点半起来，在不增加睡

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吕朋柏　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：根据陈述，在睡觉前不要做剧烈的运动，平时不要给自己太大的压力，放松心情，保持心情舒畅等。请问还有其他不适吗

追问： 我没做运动啊

回复： 自己多注意点吧

追问： 有什么办法提高睡眠，和不做梦吗

回复： 不要想问题太多，放松心情。