感觉很累，早上起来玩电脑都感觉眼睛酸

孙鹏飞　主任医师　中医科-中医综合科

山东省中医院

咨询范围：儿科，中医科常见及疑难杂病。...详情>>

病情分析：你好，你这不是缺乏运动导致的，而是你前段时间的运动量较大，身体还没有完全恢复过来，现在想睡觉是身体在恢复自身的功能，这是正常反应，不用担心。建议：这段时间注意好好休息，减少上网时间，饮食注意清淡，不能服用油腻、油炸食物，以粮食蔬菜为主，暂时不用服用药物调理。

追问： 运动量过大也是十天前的事了啊？那段时间天天突破极限，一天四五十个俯卧撑然后七八十了个仰卧起坐，大概五到十天天天增加训练量？已经过去十天了啊。自从有一天早睡以后天天很累，中午晚上很想睡，而且最近有点感冒

回复： 你好，这就是运动过量，身体不能适应的表现，需要认真调理。

追问： 好的。谢谢医生了。我会休息保养的

回复： 你好，以后运动的时候，注意循序渐进，不能操之过急。