经常失眠特别是每天晚上都会做梦感觉一点睡不

李晓东　主任医师　内科-心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：高血压  心脏病  胃炎   糖尿病   抑郁症...详情>>

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。