你好大夫：平时工作当中老是紧张

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！

追问： 好的。 谢谢

回复： 不客气.

追问： 还有别的办法吗

追问： 有什么 药物可以治疗吗

回复： 安定类药物,不过容易产生依赖副作用.

追问： 还有什么好办法吗谢谢

回复： 心静,多锻炼,多鼓励自己,多宽容自己,会成功的!

追问： 好的谢谢

回复： 不客气.