跳绳一天跳多长时间能够起到减肥的效果呢？？

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，每天跳半个小时，只要坚持下来就一定有效果的，具体坚持多久要看您的减肥效果如何。只要控制好饮食一般不会反弹的。跳绳是要穿厚底的弹性好的鞋子，不要再水泥地上，尽量在草地，或者泥地上跳。