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- 瞿作虎 主任医师 外科-普通外科
- 广西医科大学第一附属医院
- 咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>
病情分析：你好，其实吃什么倒不重要，关键是你吃的具体科学不科学，自身有没有吸收的问题了。通常如果想通过吃来使得自身体重有所增加，体质有所增强的话，就需要适当的调整一下你现在的饮食结构了。比如早餐的时候可以牛奶加面包，然后再加点水果，中午的话，可以摄入点高蛋白食物外加点红肉。晚餐的话，不要吃太多，适量就好，睡觉之前可以吃点饼干和一杯牛奶。同时还有就是通过饮食的调整还必须要有适当的运动，这个还是比较重要的。
